• +386 (0)4 25 25 911
  • HR
Rezervacija

Nordijsko hodanje

Tražite jednostavan, relaksacijski, zdrav i zabavan trening? Nordijsko hodanje je pravi izbor!

Nordijsko hodanje je jednostavna vježba koja jača cijelo tijelo. Pozitivno utječe prije svega na gubitak težine, krvotok i fleksibilnost tijela, ravnotežu, koordinaciju, aerobnu izdržljivost i zdravu kralježnicu. Nordijsko hodanje je zbog svoje jednostavnosti primjereno za sve dobne skupine. To je jedna od najzdravijih vježbi koja od vježbača ne zahtijeva prethodnu fizičku kondiciju, a upravo tako ne opterećuje zglobove.

Osnovna polazna točka ovog oblika rekreacije je normalno hodanje, kojemu dodatnim tehnikama povećamo učinkovitost. Pravilnim korištenjem štapova za hodanje možemo potaknuti rad čak do 90 posto svih mišića u tijelu. Pritom se dodatno jačaju ruke, ramena i trup što u kombinaciji s pravilnim hodanjem, odnosno produženim korakom može predstavljati savršeni oblik jačanja cijelog tijela. 

Unatoč tome da je nordijsko hodanje jedan od jednostavnijih oblika vježbanja, važno je da ga izvodimo pravilno. Kako bi se izbjeglo nepravilno izvođenje, zbog kojeg često dolazi i do ozljeda, važno je naučiti pravilne tehnike. Sve koji bi željeli usvojiti odgovarajuće znanje, pozivamo da s učiteljem nordijskog hodanja: 

  • upoznate različite tehnike nordijskog hodanja i naučite kako se pravilno izvodi,
  • upoznate i druge različite vježbe za jačanje i rastezanje mišića i
  • testirate prave nordijske štapove. 

Analizirat ćemo vašu tehniku hodanja, a prije svega ćemo se zabaviti uz dobro društvo i razgibati na svježem zraku. 

Cjenik

Najam učitelja nordijskog hodanja

Najam štapova

Također pogledajte:

Pješačke staze na Krvavcu

Pješačke staze na Krvavcu

Kabinska žičara

Kabinska žičara

Bike park

Bike park

Rad staza i snjiježni uvjeti